夫妻这样做,马上就怀上宝宝啦!

来源:2020-06-26 19:59:30

 为了生育宝宝并确保生产优质的精子和卵子,做好前期的准备工作就显得非常重要了!那么如何为达到高成功率的备孕?让我们我们一起了解一下吧!

  1.计算好排卵日再同房

  计算好排卵日然后再行房事就能够大大提高怀孕的机会,在月经的前14天左右就是排卵发生的时间。卵子一般存活时间为12-24小时,而精子的存活时间将持续72小时。因此,在排卵期内每隔2天对上时间差行房,受孕的概率就更大。在一天中的5-7点同房的话,将大大增加受孕的机率

  2.坚持每天跳绳5分钟

  跳绳是个很普通的运动,但对于担忧自己输卵管畅通问题的女性来说,这可是一项很好的辅助理疗操。在人体跳动时,回到带动着体内器官的震动,类似一种轻微的按摩,这些器官中就包括了生殖器官,带动卵巢和输卵管,使输卵管变得更加通畅,利于受孕。所以,在备孕期的运动其加上它吧。

  3.夫妻双方饮食清淡

  许多人因为减肥和挑食而造成的体内营养的不均衡。这对怀孕准备非常不利。因此,孕妇应该记得多注意进食和饮食,多吃水果和营养丰富的物质,养成良好的饮食习惯。另一方面,尽量远离烟草和酒精。众所周知,吸烟和饮酒对身体有害。特别是对于男性朋友,如果你在备孕期间吸烟和饮酒的话,很容易导致精子质量下降,这对生出健康的宝宝是很不利的。

  4.保持心情愉悦

  怀孕期间,年轻夫妇在家庭压力的各个方面都会更加沮丧,这对于怀孕准备工作来说是很不利的。对于备孕夫妇来说,及时调整情绪是很有必要的。只有保持愉快的心情,才能生出一个同样健康活跃的宝宝。另一方面,对于分娩不要怀着一种惧怕的心态。您可以选择参加一些户外活动,这有助于您心态的调整。

  5.注意私处的卫生

  女性应该保持隐私部分的清洁。如果内分泌紊乱或分泌物过多同样会对精子活动产生影响,则对怀孕非常不利。因此,有必要养成良好的卫生习惯,日常护理可以用温水洗净。这不仅有益身体,还能刺激性欲,增加怀孕几率。

  6.尽量避免辐射

  专家指出,如果经常把手机挂在腰上或者揣在裤兜里,其产生的电磁波会辐射会对人体内的精子或卵子造成影响。特别是对男性而言,男性的生殖细胞和精子对电磁辐射的敏感程度更高,而且男性染色体和女性染色体相比也相对脆弱些,在受到长期辐射时很容易引起免疫系统的变化。当然,女性也应该多注意长时间不接触手机等电子产品,特别是在备孕期间。

  怀孕是一个艰难的过程。每个人都坚持每天跳绳,保持良好的心情,远离强烈的辐射,养成良好的饮食习惯和卫生习惯。如何准备怀孕?坚持这几种方法,你会尽快拥有自己的宝宝。

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